近日，國(guó)家衛(wèi)健委在官網(wǎng)發(fā)布沙塵天氣下的健康防護(hù)提示指出，沙塵天氣下，污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的刺激癥狀或過敏反應(yīng)。沙塵顆粒還可通過呼吸道進(jìn)入人體，引起多種呼吸系統(tǒng)疾患。

老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時(shí)，敏感人群應(yīng)盡量避免外出，如果發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)均需盡快就醫(yī)。因職業(yè)需要必須在室外活動(dòng)的人群，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)措施。

沙塵天氣發(fā)生時(shí)，居民應(yīng)盡量留在室內(nèi)，并采取相應(yīng)的措施：①及時(shí)關(guān)閉好門窗，必要時(shí)可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進(jìn)入室內(nèi)；②采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內(nèi)清潔干凈，避免室內(nèi)塵土的再懸??；③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜。④有條件的室內(nèi)開啟空氣凈化器。

如若需要外出，應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)：最好戴防塵口罩，穿戴防塵手套、紗巾、防風(fēng)眼鏡、鞋襪、防塵面罩，皮膚上涂護(hù)膚品，以降低沙塵對(duì)皮膚、口鼻部的傷害。回家后及時(shí)清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

一旦沙塵吹入眼睛，切不可用手揉搓，可考慮用清水或純凈水沖洗。戴普通眼鏡也有一定的防護(hù)作用，但禁止戴隱形眼鏡。如果出現(xiàn)慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)，均需盡快需求專業(yè)醫(yī)療服務(wù)。

此外，沙塵天氣時(shí)，空氣干燥，易出現(xiàn)唇裂、鼻子、咽喉干癢等情況，應(yīng)多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤(rùn)，緩解咽喉的不適癥狀。

防護(hù)口罩如何挑選？

市面上的口罩琳瑯滿目，我們?cè)撊绾翁暨x適合的口罩？

北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師馬艷良接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，最重要的要評(píng)判以下三點(diǎn)：

——阻塵效率

口罩阻塵效率的高低是以其對(duì)微細(xì)粉塵，尤其對(duì)2.5微米以下的可吸入性粉塵的阻隔效率為標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)檫@一粒徑的粉塵能直接入肺泡，對(duì)人體健康造成的影響最大。

——密合程度

口罩防側(cè)漏設(shè)計(jì)可以防止空氣通過口罩與人體面部縫隙而不是通過過濾被吸入?？谡中螤钆c人臉不密合，空氣一樣會(huì)從不密合處泄漏進(jìn)去，進(jìn)入呼吸道。那么，即便選用濾料再好的口罩，也無(wú)法保障健康。

——佩戴舒適

這樣才會(huì)保證堅(jiān)持佩帶?，F(xiàn)在許多口罩都采用拱形形狀，既能保證密合良好又能在口鼻處保留一定的空間，佩帶舒適。

專家提醒：很多人認(rèn)為口罩的過濾能力越高越好。很多人選擇佩戴N90/KN95防護(hù)口罩，這種口罩對(duì)直徑小于等于2.5微米的細(xì)小顆粒過濾能力達(dá)到90%，甚至95%，確實(shí)能有效防霧霾、防病毒，相應(yīng)地，這種口罩的透氣性不好，如果呼吸頻率過快，容易引起呼吸不暢。兒童、老年人、患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的特殊人群應(yīng)該慎重選擇。